Was sind Trainingsbooster?
Trainingsbooster sind Nahrungsergänzungsmittel, die dazu dienen, die Leistungsfähigkeit vor dem Training zu steigern. Sie existieren nicht nur als Pulver für Mixgetränke, sondern auch in Tablettenform. Der Begriff "Booster" bezieht sich auf ihre stimulierende Wirkung.
Geschichte der Trainingsbooster
Die Ursprünge der Trainingsbooster reichen zurück in die Achtzigerjahre, als ein Produkt mit Ephedrin auf den Markt kam. Dieses wurde aufgrund von Nebenwirkungen bald eingestellt, doch die Idee der Booster blieb bestehen. In den Neunzigern kamen die ersten Pump-Booster auf, die auf Stickstoffoxid basierten.
Arten von Trainingsboostern
Es gibt verschiedene Arten von Trainingsboostern:
- Pre-Workout-Booster: Sie sollen Müdigkeit vertreiben und die Motivation steigern.
- Pump-Booster: Diese sollen den Pumpeffekt beim Training verstärken.
- Hardcore-Booster: Sie haben eine psychotrope Wirkung und beeinflussen die Psyche.
Inhaltsstoffe von Trainingsboostern
Die Inhaltsstoffe von Boostern sind vielfältig und umfassen verschiedene Wirkstoffgruppen wie Wachmacher, pumpfördernde Substanzen, leistungsfördernde Inhaltsstoffe, stimulierende Wirkstoffe und weitere Zusätze wie Vitamine, BCAAs und Geschmacksstoffe.
Einnahme und Dosierung
Boostertabletten sind eine alternative Darreichungsform und werden vor dem Training eingenommen. Die Dosierung sollte gemäß den Anweisungen des Herstellers erfolgen, um unerwünschte Effekte zu vermeiden.
Nebenwirkungen und Verwendung
Die Nebenwirkungen von Trainingsboostern variieren je nach Art des Boosters. Pre-Workout- und Pump-Booster weisen ähnliche Nebenwirkungen wie Kaffee auf, während Hardcore-Booster starke und auch psychische Nebenwirkungen haben können.
Zusammenfassung
Trainingsbooster sind Nahrungsergänzungsmittel, die die Leistungsfähigkeit vor dem Training steigern sollen und in verschiedenen Formen wie Pulver für Mixgetränke oder Tabletten erhältlich sind. Sie sollten jedoch nicht regelmäßig konsumiert werden und bergen ein gewisses Nebenwirkungsspektrum.
