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GESUNDHEIT / IMMUNSYSTEM

Wenn man sich im Sport beständig nach vorne entwickeln will, muss man vor allem gesund bleiben – denn nichts verhindert Fortschritte so gründlich wie Krankheitsperioden. Dummerweise ist man gerade als Sportler besonders infektgefährdet: Das Immunsystem ist nicht nur bei der Abwehr von Viren und Bakterien, sondern auch bei körperlicher Belastung gefordert. Sportliche Anstrengung kann zu einer immunologischen Stressreaktion führen, die als „Open-Window-Effekt“ bezeichnet wird. Die Folge ist eine erhöhte Infektionsanfälligkeit. Dagegen solltest du etwas tun – nicht zuletzt im Hinblick auf die latent vorhandene Pandemiegefahr. Und wie kannst du dein Immunsystem stärken? Durch eine allgemein gesunde Ernährung und geeignete Nahrungsergänzungsmittel (wie z. B. Ingwerkapseln). Sie sind eine große Hilfe gegen kleine Erreger!

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