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KOMPLEXE AMINOSÄUREN / EAAS

EAAs (engl. essential amino acids) sind essenzielle Aminosäuren – also solche Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie sind für den Muskelaufbau unabdinglich. Mehr noch: Sie müssen stets in ausreichender Menge im Organismus vorhanden sein – nur dann kann Muskelaufbau stattfinden. Fehlt es auch nur an einer einzigen essenziellen Aminosäure, wird der Körper keine zusätzliche Muskelmasse aufbauen! Das ist insbesondere für Vegetarier wichtig, denn pflanzliche Proteine haben häufig ein unausgeglichenes Aminosäurenprofil, das um bestimmte Aminosäuren ergänzt werden muss. Wer in Sachen Muskelaufbau alles richtig machen will, sollte deshalb EAAs in seinen Supplementierungsplan einbauen. Sicher ist sicher!

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